Szukam trenera personalnego z doświadczeniem w rehabilitacji po kontuzji kolana

Cześć, nazywam się Tomasz Kosiński, mam 37 lat i szukam trenera personalnego, który pomoże mi wrócić do sprawności po kontuzji kolana (rekonstrukcja ACL, operacja była 10 miesięcy temu). Szukam kogoś z wiedzą i doświadczeniem, kto potrafi połączyć trening siłowy z elementami rehabilitacji.

Czego potrzebuję:
– odbudowy siły i stabilizacji kończyny po stronie operowanej
– poprawy mobilności, pracy nad asymetriami i jakością ruchu
– nauki techniki bazowych ćwiczeń (przysiad, wykrok, martwy ciąg)
– wsparcia w powrocie do aktywności sportowej (docelowo rower, rekreacyjny bieg)

Forma współpracy:
– treningi personalne 1:1, 2 razy w tygodniu
– mile widziane doświadczenie we współpracy z fizjoterapeutami lub wiedza z zakresu treningu medycznego
– priorytet: technika, bezpieczeństwo i cierpliwa progresja

Dostępność czasowa:
– wtorki i czwartki po godzinie 18:00
– soboty w godzinach 9:00–11:00
– gotowość do współpracy od przyszłego tygodnia

📍 Warszawa – najlepiej siłownia w Śródmieściu lub na Woli (Zdrofit, CityFit, McFIT)

Nie zależy mi na szybkich efektach, tylko na trwałym powrocie do formy. Jeśli prowadzisz osoby po urazach i potrafisz słuchać, tłumaczyć i bezpiecznie rozwijać potencjał ruchowy – napisz.